Orientačné miesta: Považská Bystrica (Rajecká cyklomagistrála) (0,5km) – Považská Bystrica, Križovatka pri Tescu (0,5km) – Považská Bystrica (Centrum) (5km) – Považská Teplá, hradská (0,5km) – Považská Teplá, obec (2,5km) – Manínska tiesňava (0,5km) – Záskalie (0,5km) – Kostolecká tiesňava (0,5km) – Kostolec, odbočka (0,5km) – Kostolec (4km) – Praznov (358m) (2km) – Zakvašov.
Dĺžka: 17km.
Prevýšenie: 220/200m.
Náročnosť: Sport (MTB bicykel).
Povrch: Asfalt, spevnená cesta.
Priebeh a zaujímavosti cyklotrasy: Regionálna cyklotrasa prechádza nádherným prírodným prostredím Manínskej tiesňavy, Kostoleckej tiesňavy a skalného brala Bosmany. Trasa je nenáročná a zvládnu ju aj rodiny s deťmi. Modrá cyklotrasa začína na kruhovom objazde pod lokalitou Čierne háje, na križovatke cyklotrás. Prechádza ulicami mesta, pri športovej hale odbočuje zelená cyklotrasa (5310) do obce Záskalie, a z centra mesta pokračuje po frekventovanej hlavnej ceste na Žilinu do mestskej časti Považská Teplá, kde odbočuje do obce a prechádza centrom obce smerom na Vrchteplú. Pokračuje po asfaltovej ceste do Manínskej tiesňavy, z ktorej stúpa spoločne s Náučným chodníkom Manínska tiesňava do obce Záskalie. Tu možno pokračovať po zelenej cyklotrase (5310) do Považskej Bystrice. Z obce pokračuje do Kostoleckej tiesňavy a ďalej stúpa po hlavnej ceste k odbočke do obce Kostolec. Tu možno pokračovať krátkou spojkou (8329) k modrej cykotrase (2306). Trasa obcou prudšie stúpa na hrebeň medzi Kostolcom a mestskou časťou Praznovom, na ktorom prechádza okolo kaplnky a cintorína. Po ľavej strane sa nad obcou vynímajú Bosmany. Z hrebeňa klesá po poľných cestách do Praznova a ďalej už po asfaltovej ceste do lokality Zakvašov, kde na hlavnej ceste na Rajec napojením na Rajeckú cyklomagistrálu (024), končí.
