Zatriedenie: Geomorfologická časť Oravskej vrchoviny.
Poloha: Nachádza sa v jej západnej časti medzi obcou Párnica a Dolným Kubínom. Zaberá širšie okolie údolia rieky Orava. Na severe, východe a na juhu ju ohraničuje vlastný celok Oravská vrchovina, na juhozápade podcelok Podchočská brázda a Veľká Fatra (podcelok Šípska Fatra) a na západe Malá Fatra (podcelok Krivánska Fatra, časť Osnica).
Okresy: Dolný Kubín.
Rozloha:
Najvyšší bod:
Najnižší bod: Nachádza sa na západnom okraji územia pri obci Párnica v nadmorskej výške približne 450m.
Geologická stavba:
Reliéf:
Lesné porasty:
Vodstvo: Hlavnú os kotliny tvorí rieka Orava. Z údolia vybiehajú zväčša úzke doliny, ktorými prúdi z okolitých pohorí voda bystrými potokmi. Najvýznamnejšie sú Zázrivka, Žaškovský potok, Istebnianka, Jasenovský potok.
Rastlinstvo:
Živočíšstvo:
Klimatické pomery:
Delenie: Nedelí sa.